Histaminu intolerance je porucha charakterizovaná nedostatečným rozkladem histaminu.
Trápí vás bolesti hlavy, potíže s trávením, kožní problémy či dlouhodobá únava? Možná máte histaminovým intoleranci.
I když se začalo s její diagnostikou na Slovensku poměrně pozdě, nejde o nové onemocnění.
Co je to histaminu intolerance?
Histaminu intolerance (HIT) je porucha, při níž tělo nedostatečně rozkládá látku histamin, který se následně hromadí v organismu.
Histamin je chemická látka, kterou si vytváří tělo každého člověka, ale přijímá ji iz potravy. V lidském organismu má několik úkolů. V mozku například plní funkci hormonu bdělosti a přispívá k schopnosti podat okamžitý výkon. Dokáže také aktivovat nervový systém či podnítit tvorbu žaludeční kyseliny. Podílí se také na procesu vyvolání zánětů.
Na rozklad histaminu a jeho odbourávání slouží enzym diamínooxidáza (DAO), který se nachází v tenkém střevě. Při histaminu intoleranci lidé trpí právě nedostatkem tohoto enzymu nebo jeho sníženou funkcí, následkem čehož dochází k hromadění histaminu v těle. Výsledkem je reakce podobná alergii, i když ve skutečnosti o alergii nejde.
Jak vzniká intolerance na histamin?
Za nedostatkem či špatnou funkcí enzymu DAO může zčásti i genetika, ale častěji jsou příčinou právě sekundární poruchy.
Funkčnost enzymu klesá například s věkem, ale mohou ho ovlivňovat i:
určité onemocnění trávicího traktu – syndrom protékajícího (děravého) střeva, zánětlivá onemocnění střeva,
léky, které blokují funkci DAO enzymu nebo brání jeho tvorbě,
alkohol,
často se také objeví v doprovodu jiných intolerancí (například na laktózu).
Tělo se následně boří s histaminem, který přijímá potravou. Potíže, které člověk s histaminovou intolerancí prožívá, vzbuzují pocit, jako by se pro něj jídlo stalo nepřítelem. Avšak nemusí tomu tak být.
Příznaky histaminu intolerance
U každého člověka se příznaky histaminu intolerance liší nejen v množství, ale i intenzitě a nástupu. U někoho se mohou projevit vážné potíže, jiný nemusí mít žádné, někdo reaguje ihned, u někoho zas jde o chronické projevy.
Mezi projevy histaminu intolerance patří:
kožní problémy – svědění, zarudnutí, vyrážky a otoky
potíže s trávením – bolest břicha, nadýmání, zácpy průjmu
problémy s dýchacím systémem – otok sliznice, ucpaný nos, rýma, zvýšená tvorba hlenů
bolest hlavy – migrény
dlouhodobá únava
nespavost
psychické problémy – deprese, nervozita
poruchy menstruačního cyklu
poruchy srdečního rytmu
vypadávání vlasů
„Brain fog“ – jakési zamlžení mozku – doprovázené zmateností, problémy s pamětí a soustředěním
„Je známo, že histamin ovlivňuje bdělost, denní rytmy, paměť. Dá se mluvit o poruše kognitivních funkcí a předpokládá se, že souvisí s histaminem, zřejmě s jeho receptorem H3,“ říká imunoalergologička Veronika Pružincová z bratislavského Pneumo – Alergo Centra.